Ben jij een goede bewaker?

Ben jij een goede bewaker?

We werken nu massaal van thuis. Ook ik werk momenteel fulltime van thuis uit. En eerst en vooral, ik vind dat echt zalig om van thuis uit te kunnen werken. Mijn gezin dicht in de buurt, me niet moeten haasten om een trein te halen, niet op een overvolle trein samengeperst zitten of staan, niet in de file moeten gaan staan, … . Hoewel ik dat op die momenten gewoon doe, merk ik toch steeds hoeveel energie die verplaatsingen me kosten. En vooral, hoeveel tijd ik win door die trajecten niet te moeten afleggen.

En hoe zalig het ook is, ik ben er deze week nog eens aan herinnerd dat er ook valkuilen zijn aan thuiswerken. Je moet meer dan ooit je grenzen bewaken.  En dan mag ik eigenlijk nog niet klagen want ons huis is groot genoeg zodat we alle 4 een plaatsje hebben om rustig te zitten. Onze 2 fantastische dochters van 12 en 14 zijn heel zelfstandig. Ik moet nog wel eens tussenkomen bij vragen of technische problemen maar voor de rest kan ik wel geconcentreerd werken. En daar zit het hem nu net.

Want wat er echter wel gebeurt, is dat ik vergeet pauzes te nemen want er is altijd nog wel iets wat moet gebeuren. Of ik leg de lat heel hoog op het vlak van wat ik die dag wil afwerken. De tijd die ik anders besteedde aan het woon-werk traject wordt nu opgebruikt door extra taken. En ik ben soms zo moe dat ik dan maar eens mijn dagelijkse beweging oversla.

En ja, dat wreekt zich dan. Bij mij was dat deze week een migraine-aanval. Iets wat ik het voorbije anderhalf jaar niet meer gehad had. Ik dacht zelfs al even dat ik ervan verlost was. Niet dus.
Een kleine reminder aan mezelf dus om zorg te dragen voor mezelf en mijn eigen grenzen te bewaken. Bij deze wil ik jullie dus met z’n allen uitnodigen om ook jullie grenzen te bewaken en:

  • De lat niet te hoog te leggen voor jezelf (je hoeft echt geen superman of -vrouw te zijn)
  • Dagelijks beweging in te bouwen in je agenda
  • Voldoende water te drinken op een dag
  • Tijd te nemen om rustig te eten
  • Tijd te nemen om rustig een douche of een bad te nemen
  • Op tijd eens nee te zeggen. Niet alles kan en moet NU gebeuren.
  • Elke dag iets leuks in te bouwen in je agenda.
  • Tijd te nemen om contact op te nemen met de mensen die je dierbaar zijn
  • Te beseffen dat we in uitzonderlijke omstandigheden zitten. Sommige dingen zullen iets anders verlopen dan anders en dat is ok.

Ik hoop dat het met elk van jullie goed gaat en dat jullie zorg dragen voor jezelf en de mensen in jullie omgeving.

Leave Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *