Waar lig jij deze dagen het meest wakker van?

Waar lig jij deze dagen het meest wakker van?

Het is een feit dat wat we deze dagen meemaken ongezien is. En hopelijk maken we het in ons leven maar één keer mee. Maar het is ook een feit dat we er in zitten en er door moeten. Ik hoor in mijn omgeving en bij klanten dat het hen echt stress bezorgt en dat ze er ook slecht door slapen. Daarom heb ik besloten om in deze nieuwsbrief een aantal tips op te nemen om je leven de komende weken aangenamer te maken.

Heb jij ook zo’n onrustig gevoel?
Ga bij jezelf dan eens na wat er voor zorgt dat je zo onrustig bent? Waar ben je bang voor?
En vraag je vervolgens eens af hoe zeker je bent van deze scenario’s?
Ben je bijvoorbeeld bang dat je niet aan eten zal geraken? Stel jezelf dan eens de vraag hoe groot de kans is dat een overheid haar inwoners zonder eten zal zetten. Je zal misschien geduld moeten hebben om aan te schuiven aan de winkel om het op een veilige manier te laten gebeuren. Maar zonder eten vallen, dat zal nog niet zo snel gebeuren.
En is het water op? Dan kunnen we nog altijd de kraan open zetten en ons glas vullen.

Haal je informatie op de juiste plaats.
Ik denk hierbij aan de nieuwsuitzendingen, informatieve programma’s op TV en kranten. Zij baseren zich op officiële info en info van de virologen. En nee, deze hebben geen glazen bol en kunnen dus niet exact voorspellen hoe het allemaal verder zal verlopen. Maar wat ze zeggen is degelijk onderbouwd. Ze kunnen je bijvoorbeeld vertellen dat 80% van de mensen die besmet raken, niet in het ziekenhuis belanden.
Hoor je toch tot een risicogroep? Baseer je dan op de preventietips die ze gegeven hebben en pas deze op een consequente manier toe.
En blijf vooral weg uit Messenger, WhatsApp en andere groepen waar mensen elkaar zenuwachtig maken met alle nieuwtjes die ze horen waaien hebben en die heel vaak niet juist zijn. Kies voor je eigen rust en ga voor betrouwbare informatie.

Zie je er tegen op om wekenlang thuis te zitten?
Wat zijn de dingen die jou het meeste afschrikken? Stel jezelf dan eens de vraag hoe je deze dingen op een andere manier kan aanpakken.
Zal je het bijvoorbeeld missen om te gaan sporten? Waarom maak je er dan geen dagelijkse gewoonte van om een wandeling te maken alleen of met je huisgenoten? Je krijgt ook tijd om leuke gesprekken te voeren en elkaar echt en op een andere manier te leren kennen. En niet alleen met je huisgenoten maar met de huidige technologie kan je ook met familie, vrienden en collega’s leuke babbels hebben.
En wat dacht je van enige ontspanning thuis? Ikzelf krijg filmpjes door van onze lerares van de ragga dans die ik dan samen met mijn dochter kan oefenen.
Mijn wekelijkse yoga doe ik op basis van filmpjes die ik op youtube vind. Het voordeel is dat je het nu kan doen op de momenten dat het goed uitkomt. En het gevolg is dat ik het ook meer dan anders doe.

Waar kijk jij vandaag naar uit?
Heb je niets om naar uit te kijken? Wat houd je tegen om voor elke dag iets leuk te plannen? Een gezelschapsspel met de kinderen, samen koken, skypen met vrienden, een toertje lopen, een boek lezen, knutselen met de kinderen, dansen, kruiswoordraadsels invullen, in de tuin werken, in de tuin zitten, … . Vraag jezelf af wat je energie geeft en ga er mee aan de slag.

Heb jij het ergens moeilijk mee tijdens deze weken? Deel het gerust via mail, facebook of messenger en ik zal je helpen. Ik help met plezier. 🙂  Samen komen we hier sterker uit!

Leave Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *